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ため息。
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最近自分でも気付かぬうちにため息をついてしまっているみたい。
会社の人に心配されてしまった。。。

ちょっと仕事でストレスを感じでいるせいかな。。
でも調べてみたら、ため息ってストレスをを発散させてくれる行為なんだそう。
ストレスを感じると呼吸は浅くなりやすくて、大きく息を吸って吐き出す行為は、脳と体に新たな酸素を取り入れて、リラックスした状態を作る役割をしてくれるんだって。なるほどー


でも、ため息ばっかりついていても幸せは逃げていくって言うし(笑)
周りの人にも良い気分はしないよね。
今度からは深呼吸にしよう!(笑)
違う方法でも発散させなきゃな…明日は久々にお菓子でも作ろうかな^^






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posted by hoco | 日々 | comments(0)
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